Hoe werkt het traject?
We starten met een intake en een aantal eenvoudige tests. Daarmee brengen we in kaart hoe het staat met je balans, kracht en stabiliteit. Op basis daarvan bepalen we welk programma het beste bij jou past. De oefeningen kunnen bestaan uit balansoefeningen, krachttraining en praktische bewegingen voor in het dagelijks leven. In sommige trajecten is er ook aandacht voor techniek: hoe vang je jezelf op en hoe beweeg je veilig.
Wat levert valpreventie op?
Veel mensen merken dat lopen weer stabieler voelt en dat dagelijkse dingen zoals stoepjes, drempels of ongelijk terrein makkelijker gaan. Ook het vertrouwen in je eigen lichaam groeit vaak snel. We meten de voortgang regelmatig en doen vaak een test voor en na, zodat je duidelijk ziet wat er verbeterd is.
Veelvoorkomende misverstanden
Een misverstand is dat valpreventie alleen zin heeft als je al bent gevallen. Juist door er op tijd bij te zijn, kun je veel problemen voorkomen. Ook denken mensen soms dat het “te zwaar” is, maar we stemmen de oefeningen altijd af op jouw niveau. Kleine stappen kunnen al een groot verschil maken.
Werkwijze
Onze aanpak is persoonlijk en praktisch. We beginnen met het bekijken van jouw situatie en maken daarna een plan dat past bij jouw risico en doelen. Tijdens het traject houden we goed in de gaten hoe het gaat en passen we de training aan als dat nodig is. Zo blijft het veilig, haalbaar en effectief.
Stuur ons een bericht
Wil je weten wat we voor jouw klacht kunnen betekenen of direct een intake plannen? Laat het dan weten. We helpen je graag verder.
"*" geeft vereiste velden aan
